也分人吧 有的人也不锻炼 但是也能干 这玩意就是基因彩票 跟长的帅的一样

天天撸，人都要废。多锻炼，长跑是真

饮食和睡眠也要跟上，多吃牛羊肉

icewoliers 也分人吧 有的人也不锻炼 但是也能干 这玩意就是基因彩票 跟长的帅的一样

对见过40岁不敏感的，一天好几次每次都能折腾半个小时一个小时的，我最开始也是不敏感，但是发现就是基因控制，再怎么训练只能维持训练后短时间，长期会回到基因区间，我说的不光是性能力，运动能力，跑跳，打篮球等等

铥6啊聚聚 天天撸，人都要废。多锻炼，长跑是真

但这个也有有效期啊，走路，长距离运动必须要坚持，就跟你3天不跑一下子退步一样

你觉得你只能维持一两天，只能天天练，那就天天练。别人基因不同对你也不适用

大树树 你觉得你只能维持一两天，只能天天练，那就天天练。别人基因不同对你也不适用

您说的对，我个人体质心脏不好，心肺基因不咋地，训练一停就不行，如果在家躺7天，这七天不运动，每天同房，时间就会从30分钟变成20变成10变成5然后上气不接下气，一恢复训练，比如2小时力量，或者1小时力量，再走路1小时，立马又行了，不管是硬度还是持久，所以我好奇大家是怎么保持状态的，每个人体质差异

铁柱妹妹 您说的对，我个人体质心脏不好，心肺基因不咋地，训练一停就不行，如果在家躺7天，这七天不运动，每天同房，时间就会从30分钟变成20变成10变成5然后上气不接下气，一恢复训练，比如2小时力量，或者1小时力 ...

明显是运动分泌的激素有效果！

铁柱妹妹 对见过40岁不敏感的，一天好几次每次都能折腾半个小时一个小时的，我最开始也是不敏感，但是发现就是基因控制，再怎么训练只能维持训练后短时间，长期会回到基因区间，我说的不光是性能力，运动能力，跑跳，打篮球 ...

这玩意跟后天养成也有关系 我知道天津有个40岁的 wujing 少将的儿子 也是这种状态

tsbird 明显是运动分泌的激素有效果！

是啊，我努力训练每天举步维艰小心翼翼的还不能生病，不如别人抽烟喝酒随便霍霍...不服不行